Adakah anda masih ingat hari ketika masa muda memberi laluan kepada kematangan? Jika anda berumur 30-an, atau dalam beberapa tahun, 40-an, keadaan mula terasa berbeza. Anda mula kelihatan lebih matang kerana semakin tua selama bertahun-tahun. Bagi sesetengah orang, ini boleh menyebabkan kemurungan. Anda mungkin terkejut dengan kedutan yang tidak ada beberapa hari lalu.
Atau seluar yang pernah sempurna untuk bentuk badan anda tidak lagi sesuai. Kesedaran hari tua tidak seharusnya membawa emosi negatif, kerana kelebihan utama ialah kebijaksanaan yang terkumpul selama ini. Tapi jangan gantung hidung, sebab ada cara untuk nampak lebih muda. Lihat juga artikel kami 10 Petua Fesyen untuk Kelihatan Lebih Muda.
1. Fokus untuk memperbaiki badan
Anda boleh mewarnakan rambut anda, menggunakan krim untuk mengekalkan kulit yang muda. Tetapi terdapat beberapa latihan dan amalan yang boleh membantu anda memperoleh dan mengekalkan seluruh badan yang muda. Ada yang bermula dengan membuang lemak berlebihan, yang seterusnya mendorong mereka untuk menguatkan dan memperbaiki badan mereka. Usaha untuk kekal cergas memberi kesan positif pada kedua-dua kulit dan kesihatan mental.
Jika anda belum bersarapan sepanjang hidup anda, ia patut bermula sekarang. Sarapan pagi akan membantu meningkatkan metabolisme yang perlahan-lahan melambatkan dengan usia. Senaman meningkatkan kehadiran hormon pertumbuhan, yang disuntik untuk wang di klinik peremajaan plastik. Tekanan berterusan menghalang kecederaan dan penyakit, menguatkan tulang. Anda bukan sahaja akan kelihatan lebih muda dan lebih kuat, tetapi kulit beroksigen juga akan kelihatan lebih sihat dan muda.
2. Hilangkan tekanan
Tekanan mempunyai kesan negatif, mempercepatkan proses penuaan. Sentiasa mengalami tekanan, jantung mula tidak berfungsi, aliran oksigen ke otak berkurangan, libido mula menderita, dan sel mati lebih cepat. Tekanan kronik menghasilkan hormon kortisol, yang memusnahkan kolagen, yang bertanggungjawab untuk ketegasan dan keremajaan kulit. Memandangkan fakta ini, anda boleh mencari formula yang sempurna untuk peremajaan. Kehidupan kita adalah tekanan berterusan yang perlu dipelajari untuk mengurus. Anda mungkin berminat dengan artikel 10 Cara Terbaik Mengurus Tekanan.
Untuk memerangi tekanan, para profesional menasihati menggunakan teknik pernafasan khas. Ia membolehkan anda memulihkan irama jantung yang betul dan berehat dalam situasi yang tertekan. Ini atau mana-mana teknik lain harus dikhaskan sekurang-kurangnya 10 minit sehari. Intinya adalah seperti berikut: Tarik nafas melalui hidung selama 4 kiraan, kemudian tahan nafas selama 4 kiraan dan hembuskan selama 5 kiraan. Jeda antara set ialah 4 kiraan. Latihan ini mengaktifkan saraf vagus, yang mengalir dari otak ke pelvis, dan melegakan otot, saluran pernafasan, jantung, saluran darah dan saluran gastrousus.
3. Penggayaan yang betul
Memilih gaya yang betul membantu anda kelihatan lebih muda. Bangs menyembunyikan kedutan di dahi dengan baik dan menyerlahkan bahagian muka yang kurang terdedah kepada penuaan (tulang pipi, bibir). Adalah penting untuk menggunakan kosmetik yang memberikan kelembapan dan kekuatan tambahan kepada rambut.
Jika anda tidak menyukai bahagian badan anda, anda boleh mencipta ilusi sempurna yang akan membantu anda berasa selesa sehingga anda membetulkan kekurangan anda. Untuk masa yang lama, wanita telah mula menggunakan coli yang memberikan bentuk yang lebih besar. Dalam memerangi penuaan, anda perlu menggunakan semua kaedah yang ada untuk berasa selesa!
4. Manjakan wajah anda
Wajah adalah penunjuk utama umur seseorang, jadi sangat penting untuk menjaganya. Terima kasih kepada ini, anda boleh kelihatan cantik walaupun selepas 40 tahun. Diet dan senaman adalah faktor penting dalam penjagaan muka untuk memastikan wajah anda kelihatan seperti anda menggunakan suntikan.
Produk anti-penuaan termasuk: tembikai, delima, beri biru, udang galah, kubis, telur. Tetapi anda tidak sepatutnya terhad kepada mereka sahaja. Sekiranya anda merokok, inilah masanya untuk meninggalkan tabiat buruk anda. Nikotin menyempitkan saluran darah, menjejaskan aliran darah. Akibatnya, kulit tidak akan menerima oksigen dan nutrien yang mencukupi untuk membantu ia kelihatan lebih muda.
- beli pencuci muka yang mengandungi asid hidroksi. Asid hidroksilik membantu makanan yang melembapkan diserap dengan lebih baik.
- gunakan scrub setiap hari untuk mengelupas kulit anda dan membuang sel-sel mati.
- gunakan krim anti-penuaan dengan kerap, termasuk. malam.
- lembapkan kulit anda setiap hari untuk menghentikan kerosakan UV, dan gunakan krim malam pelembap dalam pada waktu malam.
5. Bergembiralah
Kelihatan muda pada usia 40 tahun bermakna menjalani kehidupan yang tenang. Ia mungkin bukan jalan yang mudah, tetapi anda berjaya meninggalkan tabiat buruk pada satu ketika. Kebahagiaan dan kedamaian adalah ramuan penting dalam memerangi penuaan. Mencari kebahagiaan akan memberi anda lebih banyak tenaga, dan hidup anda akan dipenuhi dengan makna.
- luangkan lebih banyak masa bersama rakan, bergembira dan bergembira.
- Cuba sesuatu yang baru untuk menghilangkan rasa bosan dan rindu.
- tidur sekurang-kurangnya 6-8 jam.
Terdapat banyak cara untuk melambatkan penuaan. Jaga kulit anda dengan baik, selamat mencuba. Umur hanyalah angka, jangan biarkan ia menyebabkan kemurungan.
Kami mengesyorkan menonton:
Bagaimana untuk kelihatan lebih muda dengan gaya rambut, solek dan almari pakaian yang betul? Nasihat dan tunjuk cara dalam amalan.
