Menjaga kesihatan adalah komponen penting dalam kehidupan setiap orang moden, kerana ia bergantung padanya sama ada anda akan hidup dengan baik atau tidak. Kami terbiasa mempercayai cadangan doktor secara membuta tuli, menganggap kata-kata mereka sebagai kebenaran pada mulanya. Tetapi adakah ia benar-benar begitu? Kami telah mengumpul untuk anda 10 mitos kesihatan yang anda boleh dengar semasa temujanji doktor anda
1. Kehamilan tidak bertahan 9 bulan
Sebenarnya, tempoh kehamilan yang sihat boleh berbeza-beza, dan selalunya ia adalah 9.5 bulan, bukan 9. Di samping itu, penyelidikan menunjukkan bahawa tempoh kehamilan yang sihat boleh berubah dalam tempoh 5 minggu.
2. Suplemen vitamin tidak menjadikan anda lebih sihat
Vitamin dalam tablet bukan sahaja tidak boleh membawa manfaat kesihatan, tetapi juga membahayakan. Sebagai contoh, semakan 20 tahun penyelidikan terhadap suplemen vitamin mendapati bahawa orang yang mengambil vitamin dos tinggi mempunyai peningkatan risiko kanser.
3. Sel-sel otak dipulihkan
Untuk masa yang lama, dipercayai bahawa sel-sel otak orang dewasa tidak dapat dipulihkan. Walau bagaimanapun, ia tidak. Malah, semasa proses yang dipanggil neurogenesis, neuron baru dihasilkan dalam hippocampus, bahagian otak yang bertanggungjawab untuk pembelajaran, ingatan jangka panjang dan pembentukan emosi.
4. Anda boleh menonton TV dari dekat
Menonton TV dari dekat tidak akan merosakkan penglihatan anda, walaupun anda mungkin merasakan ketegangan mata. By the way, tidak seperti orang dewasa, kanak-kanak lebih mudah untuk fokus pada jarak dekat. Mungkin itulah sebabnya kanak-kanak sangat suka menonton kartun di hadapan skrin - mereka hanya tidak jemu dengannya.
5. Kulit tidak akan cerah jika anda minum banyak air
Sudah tentu, minum cecair yang mencukupi adalah perlu, tetapi air sahaja bukanlah ubat untuk jerawat. Kulit yang terhidrat dengan baik pulih lebih cepat, tetapi jangan harap dengan minum segelas air tambahan akan mengurangkan jerawat.
6. Snek malam tidak membawa kepada penambahan berat badan
Perjalanan malam ke peti sejuk dikaitkan dengan, tetapi bukan puncanya, obesiti. Mereka membuat kita tidak lebih gemuk daripada makanan ringan pada sebelah petang atau malam. Kurang aktiviti fizikal adalah cara yang lebih berkesan untuk menambah berat badan.
7. Bau dari mulut bukan bermakna penyakit tersembunyi
Kebiasaannya, nafas berbau berlaku disebabkan masalah gigi/gusi atau masalah pemakanan. Ya, dengan penyakit beberapa organ (contohnya, buah pinggang, paru-paru, usus), nafas berbau boleh menjadi gejala, tetapi ia pasti bukan satu-satunya. Oleh itu, anda tidak perlu segera panik dan mencari penyakit tersembunyi dalam diri anda.
8. Berlari tidak menyakitkan lutut
Malah, berlari tidak menyakitkan lutut anda jika anda melakukannya dengan betul. Jangan berlari tanpa alas kaki, pilih kasut yang selesa dan hitung kekuatan anda - pemula tidak boleh berlari lebih daripada 3-4 kali seminggu.
9. Membaca dalam cahaya malap tidak merosakkan penglihatan anda
Seperti televisyen, membaca dalam bilik yang bercahaya malap tidak menjejaskan penglihatan. Sudah tentu, anda mungkin bosan membaca ini, tetapi dalam jangka panjang ia tidak membawa kepada masalah mata yang serius.
10. Aiskrim boleh dimakan semasa selsema
Ais krim semasa sakit adalah dilarang sama sekali untuk ramai orang, tetapi jika anda makan sedikit ais krim kegemaran anda, ia tidak akan memburukkan keadaan anda. Kadangkala ais krim boleh membantu melegakan sakit tekak atau mendapatkan kalori yang anda perlukan jika anda tidak mempunyai selera makan semasa sakit anda.
Kami mengesyorkan menonton:
Video tentang sepuluh salah tanggapan yang paling biasa tentang kesihatan yang masih boleh didengari pada temu janji doktor, dan yang telah berjaya ditepis oleh sains moden:
