Contoh cara orang rosakkan perut

Makanan yang tidak sihat dan gaya hidup yang tidak aktif boleh memberi kesan buruk pada perut. Ubat-ubatan dan gaya hidup yang sihat akan membantu untuk mengatasi penyakit ini, tetapi ini bukan penyelesaian kepada masalah ini, kerana sangat penting untuk mencegahnya.

Anda perlu menjaga makanan yang anda makan, serta mengamalkan pemakanan yang baik, yang boleh dikaitkan dengan salah satu daripada 10 cara terbaik untuk mengembalikan tenaga ke dalam kehidupan seharian anda. Perhatian anda adalah artikel 10 contoh bagaimana orang merosakkan perut mereka, yang akan membantu untuk mengelakkan akibat yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat dan makanan yang tidak sihat.

10. Ais

Ais adalah produk biasa, ia ditambah kepada semua jenis minuman ringan. Ais bukan sahaja antara 10 objek paling kotor yang anda gunakan di rumah, tetapi ia juga menyebabkan kembung perut. Tabiat sentiasa menghisap dan memakan ais menyebabkan kerosakan pada gigi, tekak, lidah dan perut. Orang yang sentiasa minum minuman ais sejuk mengadu sakit perut.

9. Ubat tahan sakit

Ramai orang mengambil ubat penahan sakit seperti aspirin atau ibuprofen setiap hari. Bukan rahsia lagi bahawa ubat-ubatan ini memusnahkan mukosa gastrik, akibatnya pesakit boleh mengalami sakit perut yang teruk untuk masa yang sangat lama. Kebanyakan daripada kita sudah biasa mengambil ubat penahan sakit walaupun sakit kecil, yang akhirnya boleh menyebabkan sakit perut, ulser dan pendarahan.

8. Coklat

Kandungan koko dan kafein yang tinggi dalam coklat boleh menyebabkan refluks. Pengambilan coklat yang berlebihan menyebabkan pedih ulu hati, kekejangan perut dan kembung perut. Lihat 10 Fakta Seronok Tentang Coklat.

7. Citrus

Lemon, oren, tomato, dan limau gedang boleh meningkatkan risiko refluks asid. Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, tidak disyorkan untuk mengambil buah sitrus semasa perut kosong. Makanan yang mengandungi tomato juga termasuk dalam kategori ini.

6. Alkohol

Alkohol adalah perengsa utama kepada sistem penghadaman, yang boleh menyebabkan gastrik, yang akan menyebabkan muntah, sakit perut, cirit-birit dan juga pendarahan. Ingat, alkohol bukan sahaja melegakan badan tetapi juga esofagus, mengakibatkan pedih ulu hati. Anda mungkin berminat dengan artikel 10 Fakta Menarik Tentang Alkohol.

5. Rempah-rempah

Terlalu banyak makanan pedas boleh menyebabkan pedih ulu hati dan senak. Sekali dalam saluran penghadaman, rempah boleh merengsakan lapisan perut dan menyebabkan gastrik atau ulser perut.

4. Kopi

Ramai orang tidak dapat membayangkan hidup tanpa kopi. Walau bagaimanapun, ia boleh merosakkan perut dan kesihatan keseluruhan. Ini terbukti dengan kesan negatif kopi. Kopi meningkatkan risiko refluks gastrik dan juga merengsa bagi mereka yang mengalami ulser, penyakit Crohn dan gastritis.

3. Merokok

Semua orang tahu bahawa merokok adalah tidak sihat, tetapi tidak semua orang boleh melepaskan ketagihan itu. Merokok amat berbahaya kepada kesihatan. Pemasaran yang mengerikan itu menyebabkan syarikat tembakau tidak menjual sebungkus rokok lagi kepada bakal pembeli.

Asap rokok memberi kesan negatif pada lapisan perut dan membawa kepada penyakit ulser peptik. Merokok boleh menyebabkan kanser perut.

2. Makanan segera

Makanan berlemak dan bergoreng boleh menyebabkan pedih ulu hati dan refluks asid. makanan segera sukar dihadam, yang membolehkan perut mengeluarkan lebih banyak jus gastrik. Ini bukan satu-satunya sebab yang menunjukkan kesan berbahaya makanan segera. Berhenti makan makanan berlemak jika anda sudah mengalami pedih ulu hati dan refluks!

1. Minuman ringan

Pengambilan minuman ringan yang kerap memberi kesan buruk pada perut. Malah minuman ringan yang paling popular tidak baik untuk sistem penghadaman. Kafein dalam minuman boleh menyebabkan ulser peptik dan gastrik.

Walaupun tidak memberikan nilai pemakanan kepada badan, ia menjejaskan kesihatan keseluruhan: