Pernahkah anda mendengar pepatah "Kualiti lebih baik daripada kuantiti." Mengapa tidak menerapkan falsafah yang sama dalam hidup anda? Pernahkah anda berada dalam situasi di mana tidak kira berapa banyak senaman anda bersenam, makan makanan yang sihat, dan tidur yang lena, anda masih sukar untuk fokus dan memotivasikan diri anda? Jika ya, anda memerlukan penyelesaian yang sesuai yang tidak akan mempunyai kesan kesihatan yang buruk. Ada penyelesaiannya! Suplemen Pintar yang boleh membantu anda keluar daripada situasi dengan memperbaiki proses pemikiran anda, meningkatkan ingatan anda dan menjadikan anda lebih kreatif dan produktif.
Bunyi terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Selamat datang ke dunia "nootropics" yang biasanya dikenali sebagai "suplemen pintar" yang boleh membantu meningkatkan kuasa otak anda. Adakah anda masih ingat adegan dari filem "Limitless" di mana watak Bradley Cooper menggunakan ubat pintar yang menjadikannya cemerlang? Ya! Kesan nootropik pada otak anda adalah sedemikian rupa sehingga hasilnya mudah.
Apakah nootropik?
Nootropik, juga dikenali sebagai "penggalak otak", "tambahan otak" atau "penggalak ingatan," terdiri daripada pelbagai sebatian tiruan dan semula jadi. Sebatian ini membantu dalam meningkatkan prestasi kognitif dalam otak dengan mengawal selia atau mengubah pengeluaran neurokimia dan neurotransmiter dalam otak.
Ia meningkatkan aliran darah, merangsang neurogenesis (proses di mana neuron dihasilkan dalam badan oleh sel stem saraf), meningkatkan kadar pertumbuhan saraf, mengubah suai sinaps, dan meningkatkan kecairan membran sel.
Oleh itu, perubahan positif dicipta dalam badan anda, yang membantu anda berfungsi secara optimum, tanpa mengira gaya hidup semasa anda dan keperluan individu.
Pada masa kini, nootropics mendapat populariti besar-besaran, yang telah mengubah jualan mereka menjadi industri berbilion dolar. Kajian AS 2014 mendapati bahawa lebih daripada 18% lelaki muda, pelajar tahun kedua dan pelajar sekolah menengah di kolej menggunakan perangsang otak sekurang-kurangnya sekali sepanjang tahun persekolahan.
Hari ini, industri ubat nootropik berkembang pesat dengan pelbagai pengguna yang memerlukan ubat ini untuk pelbagai sebab. Nootropik juga diambil dalam kombinasi dengan suplemen semulajadi untuk meningkatkan potensi mereka.
Adakah anda ingin mencuba nootropik tetapi keliru dengan banyaknya maklumat di Internet? Berikut ialah senarai 10 nootropik teratas atau 10 suplemen otak teratas yang terdapat di pasaran:
1. Modafinil ialah nootropik paling popular sepanjang zaman
Antara suplemen penambah otak yang kini boleh didapati di pasaran nootropik, modafinil mungkin merupakan ubat tumpuan yang paling biasa atau salah satu pil terbaik yang digunakan oleh manusia, dan terkenal sebagai nootropik terbaik yang ada hari ini.
Ia adalah penambah kognitif yang berkuasa yang bagus untuk meningkatkan kewaspadaan keseluruhan dengan kesan sampingan yang minimum. Walau bagaimanapun, anda memerlukan preskripsi untuk mendapatkan ubat ini.
Modafinil digunakan untuk merawat beberapa gangguan seperti gangguan perhatian, narkolepsi, dan apnea tidur obstruktif. Ia berfungsi dengan meningkatkan tahap dopamin dalam otak anda, sama seperti kokain, tetapi dengan cara yang lebih halus. Ia membantu dalam mewujudkan sistem ganjaran yang dipertingkatkan dalam otak yang menjadikannya lebih berkuasa.
Fungsi utama Modafinil jika dibandingkan dengan ubat pintar lain dan suplemen otak yang lebih baik ialah ia berkesan untuk kumpulan umur yang luas, dan faedahnya termasuk meningkatkan tahap keletihan, masa tindak balas, kewaspadaan dan motivasi pengguna. Ia juga meningkatkan fungsi otak mereka yang kurang tidur.
Modafinil tidak ketagihan, tetapi penyalahgunaan dadah dan gangguan ingatan adalah mungkin. Ini boleh nyata pada orang yang mengambilnya untuk berjaga terlalu lama; akibatnya, ia berkemungkinan menyebabkan mereka sakit. Penggunaan jangka panjang Modafinil boleh mengurangkan keplastikan dan boleh membahayakan ingatan sesetengah orang. Oleh itu, ia hanya dijual dengan preskripsi oleh doktor yang bertauliah.
2. Kafein adalah nootropik yang paling biasa
Kafein, dalam bentuk kopi atau soda, adalah nootropik semulajadi yang paling biasa yang telah digunakan selama berabad-abad. Pada masa kini, ia juga datang dalam bentuk pil tambahan. Menurut pelbagai kajian, orang yang mengambil kopi kurang berkemungkinan mengalami gangguan seperti Parkinson, Alzheimer, dan keadaan berkaitan ingatan yang lain.
Walaupun kopi memberikan kewaspadaan segera, kesannya hanya bertahan untuk masa yang singkat. Orang yang minum kopi setiap hari boleh membangunkan toleransi terhadap kafein; Inilah sebab mengapa masih penting untuk mengawal pengambilan harian anda. Adalah dinasihatkan bahawa orang itu tidak mengambil lebih daripada 300 mg kopi setiap hari. Kafein, ubat nootropik kegemaran dunia, mempunyai lebih sedikit kesan sampingan, tetapi penggunaan berlebihan boleh menyebabkan loya, kebimbangan, kegelisahan dan hiperaktif.
Inilah sebab mengapa orang yang memerlukan peningkatan kepedasan sebaliknya boleh merangsang pengambilan L-theanine atau nootropik lain bersama-sama dengan kafein. Hari ini, anda boleh menemui pelbagai ubat pintar yang mengandungi kafein. OptiMind, salah satu nootropik yang mengandungi kafein terbaik dan paling dicari di AS, dianggap sebagai suplemen otak terbaik untuk orang dewasa dan kanak-kanak jika dibandingkan dengan ubat lain di pasaran hari ini.
3. Mengurangkan Kebimbangan Nootropik Theanine
Pil fokus otak terutamanya mengandungi bahan kimia seperti theanine, yang ditemui secara semula jadi dalam teh hijau dan hitam. Ia dikaitkan dengan peningkatan kewaspadaan, kognisi, kelonggaran, keghairahan, dan penurunan tahap kebimbangan secara besar-besaran.
Theanine adalah asid amino dan asid glutamat yang telah terbukti selamat sebagai bahan psikoaktif. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa sebatian ini mempengaruhi ekspresi dalam gen yang terdapat dalam otak yang bertanggungjawab untuk pencerobohan, ketakutan, dan ingatan. Ini, seterusnya, membantu mengimbangi tindak balas tingkah laku terhadap tekanan dan juga membantu dalam memperbaiki keadaan tertentu seperti PTSD.
Theanine juga boleh digabungkan dengan kafein, kerana kedua-duanya berfungsi secara sinergistik untuk meningkatkan ingatan, masa tindak balas, stamina mental, dan ingatan. Bahagian terbaik tentang fungsi theanine ialah ia adalah salah satu nootropik paling selamat dan boleh didapati dalam bentuk kapsul. Pilihan semula jadi adalah menggunakan teh hijau jenama unggul, yang terdiri daripada teh yang ditanam teduh, kerana theanine kemudiannya akan menjadi banyak.
Walaupun theanine mempunyai banyak faedah, terdapat beberapa kesan sampingan yang berkaitan dengannya. Pesakit yang didiagnosis dengan kanser boleh mempunyai kesan sampingan yang serius daripada theanine. Di samping itu, jumlah bahan yang lebih besar menyebabkan kerengsaan, senak dan loya.
Nanotropil® Novo ditetapkan oleh doktor untuk penyakit sistem saraf pusat pelbagai asal, keadaan neurotik, serta untuk pencegahan hipoksia, sawan dan pembetulan keadaan fungsi badan dalam keadaan aktiviti profesional yang melampau. Dadah meningkatkan ingatan dan tumpuan, meningkatkan prestasi mental dan fizikal.
Ejen nootropik ini meningkatkan proses pembelajaran dan kelajuan pemindahan maklumat antara hemisfera serebrum, sementara tidak mempunyai kesan negatif pada sistem dan organ pernafasan, kardiovaskular dan lain-lain seseorang. Ia mula berfungsi selepas permohonan pertama, tetapi pada hari pertama ia boleh mencetuskan keperluan mendadak untuk tidur. Apabila digunakan sebagai kursus, ia tidak menyebabkan pergantungan dadah dan sindrom penarikan.
Nanotropil® Novo cepat diserap dan menembusi tisu, tidak mempunyai sifat mutagenik dan karsinogenik, tetapi boleh menyebabkan insomnia jangka pendek, pergolakan psikomotor dan peningkatan tekanan darah. Tiada kes overdosis dadah.
4. Bacopa Monnieri - Nootropik Semulajadi Terbaik
Biasanya dikenali sebagai Brahmi, Bacopa Monnieri atau Water Hyssop, ia adalah herba kecil asli India yang disebut dalam pelbagai teks Ayurveda sebagai penambah kognitif semula jadi yang terbaik. Ia digunakan secara tradisional untuk meningkatkan ingatan, mood dan tumpuan. Ia dikenali sebagai salah satu suplemen otak terbaik di dunia.
Bacopa Monnieri mengurangkan kelajuan melupakan maklumat yang baru diperoleh, menyatukan ingatan dan meningkatkan kelajuan pembelajaran lisan. Ia juga membantu dalam meningkatkan penghantaran impuls saraf, yang membawa kepada peningkatan kewaspadaan. Ia juga dikenali sebagai cara untuk mengurangkan kesan kebimbangan dan kemurungan. Kesemua faedah ini berfungsi apabila dos Bacopa Monnieri membantu mengaktifkan choline acetyltransferase dan menghalang acetylcholinesterase, yang meningkatkan tahap acetylcholine dalam otak (bahan kimia yang juga meningkatkan daya ingatan dan perhatian).
Bacopa Monnieri boleh dikatakan salah satu nootropik yang paling selamat dan berkesan untuk meningkatkan memori dan mood dengan kesan sampingan yang paling sedikit. Penggunaan meluas Bacopa Monnieri boleh menyebabkan loya pada sesetengah orang. Salah satu produk utama AlternaScript ialah Optimind, suplemen nootropik yang kebanyakannya terdiri daripada Bacopa Monnieri sebagai salah satu bahan utamanya.
5. Creatine - kekuatan dan daya tahan semulajadi
Creatine adalah bahan yang dihasilkan dalam tubuh manusia. Ia dihasilkan di buah pinggang, dan prosesnya berakhir di hati. Ia kemudiannya bergerak ke tisu dan otot otak untuk memenuhi keperluan tenaga tubuh manusia. Atlet dan pembina badan menggunakan suplemen creatine untuk melegakan keletihan dan mempercepatkan pemulihan tisu otot di bawah aktiviti fizikal yang aktif. Selain membantu tisu membaiki lebih cepat, creatine juga membantu meningkatkan fungsi mental pada orang dewasa yang kurang tidur dan meningkatkan prestasi tugas kognitif yang kompleks.
Banyak kajian menunjukkan bahawa creatine membantu dalam rawatan gangguan kognitif pada manusia apabila digabungkan dengan terapi lain. Dia juga membantu orang yang menderita penyakit Parkinson dan Huntington. Walaupun creatine mempunyai kesan sampingan yang minimum, sama seperti mana-mana nootropik, ia tidak sepenuhnya bebas daripada kesan sampingan. Dos berlebihan kreatin boleh menyebabkan masalah gastrousus, penambahan berat badan, tekanan dan kebimbangan.
6. Armodafinil adalah bentuk modafinil yang sangat baik
Ubat generik ini adalah derivatif Modafinil dan lebih kuat. Armodafinil meniru modafinil pada tahap yang besar dan digunakan untuk meningkatkan prestasi mental berdasarkan keupayaannya untuk memperbaiki keadaan terjaga dan terjaga.
Baru-baru ini, populariti armodafinil telah berkembang pesat, kerana ia memberikan kesan rangsangan yang lebih ketara dan tahan lama dengan meningkatkan keupayaan otak manusia. Ia juga membantu dalam penurunan berat badan dan digunakan untuk merawat kanak-kanak dengan ADHD.
Adalah disyorkan agar anda berjumpa doktor anda sebelum mengambil armodafinil kerana ia boleh mempunyai beberapa kesan sampingan yang teruk. Beberapa kesan sampingan biasa suplemen termasuk sakit kepala, loya, cirit-birit, mulut kering, pening, kebimbangan, dan gugup. Sesetengah juga mungkin mengalami kesan sampingan yang serius seperti berdebar-debar dan halusinasi.
7. Asid alfalipoik - pencegahan kerosakan nootropik pada sel otak
Asid alfalipoik ialah bahan kimia seperti vitamin dengan sifat antioksidan yang terdapat secara semula jadi dalam brokoli, bayam, yis, buah pinggang, hati dan kentang.
Kompaun ini biasanya ditetapkan untuk pesakit yang mengalami gejala diabetes seperti saraf kerana ia membantu mencegah kerosakan sel saraf dan meningkatkan fungsi neuron. Ia boleh dipanggil salah satu makanan tambahan meningkatkan ingatan terbaik.
Ia mudah melepasi halangan darah-otak dan dikenali untuk melindungi tisu saraf yang terdapat di dalam otak. Terdapat bukti bahawa asid memainkan peranan penting dalam mencegah strok pada orang dewasa dengan mengurangkan jumlah radikal bebas dalam badan. Ini meningkatkan pengeluaran acetylcholine, neurotransmitter yang kekurangan dalam kebanyakan pesakit Alzheimer.
Asid juga dikenali untuk memulihkan tahap vitamin C dan E dalam badan. Sifat antioksidan asid alfa lipoik yang kuat melindungi sel-sel otak daripada kerosakan semasa kecederaan. Ia membantu untuk memastikan otak anda berfungsi dengan normal, walaupun terdapat sebarang kerosakan otak luaran atau dalaman.
8. Sulbutiamine adalah nootropik yang merawat keletihan mental
Juga dikenali sebagai Arcalion atau Bisbutiamine dan Eneron, sulbutiamine ialah sebatian sulfurik dan serupa dengan vitamin B1, yang dikenali untuk melepasi penghalang darah-otak dengan mudah.
Sulbutiamine didapati beredar lebih cepat daripada tiamin dari darah ke otak. Disyorkan untuk pesakit yang mengalami keletihan mental yang disebabkan oleh tekanan emosi dan psikologi. Bahagian terbaik tentang sebatian ini ialah ia tidak mempunyai kebanyakan kesan sampingan biasa yang dikaitkan dengan pelbagai nootropik.
Mereka yang mengambil sulbutiamine secara tetap mungkin melihat peningkatan ketara dalam penggunaan dan pengekalan maklumat baharu bersama-sama dengan peningkatan dalam kedua-dua kemahiran ingatan jangka panjang dan jangka pendek. Di samping itu, sulbutiamine meningkatkan tahap dopamin dalam otak, meningkatkan tenaga dan kewaspadaan.
Memandangkan sulbutiamine melepasi halangan darah-otak dengan sangat mudah, ia mempunyai kesan positif pada reseptor kolinergik dan glutamatergik, yang bertanggungjawab untuk tindakan penting yang menjejaskan ingatan, tumpuan dan mood.
Kompaun ini juga larut lemak, yang bermaksud ia beredar dengan cepat dan meluas ke seluruh badan dan otak, memberikan hasil yang bermanfaat. Oleh itu, pesakit skizofrenia dan penyakit Parkinson akan mendapati ubat itu sangat berkesan.
9. GABA adalah nootropik untuk kebimbangan
Asid gamma-aminobutyric, juga dikenali sebagai GABA, dihasilkan secara semula jadi di dalam otak daripada glutamat dan merupakan neurotransmitter yang membantu dalam komunikasi antara sistem saraf dan otak. Fungsi utama GABA nootropic ini adalah untuk mengurangkan aktiviti tambahan sel saraf dan membantu menenangkan fikiran.
Oleh itu, ia membantu memperbaiki pelbagai keadaan seperti tekanan, kebimbangan dan kemurungan dengan mengurangkan gelombang otak beta dan meningkatkan gelombang otak alfa. Ia adalah salah satu nootropik kecemasan terbaik yang boleh anda temui di pasaran hari ini. Hasilnya, kebolehan kognitif seperti daya ingatan, perhatian dan kewaspadaan juga bertambah baik.GABA membantu penagih dadah pulih daripada ketagihan dengan menormalkan reseptor GABA otak, yang mengurangkan kebimbangan dan keinginan jika tiada bahan ketagihan.
Manakala dalam pesakit ADHD, ia membantu dalam menggalakkan tidur, memperbaiki mood, mengurangkan keradangan dan meningkatkan tumpuan, dan ia juga mempercepatkan tahap hormon pertumbuhan. Kajian oleh American Journal of Psychiatry mendapati bahawa pesakit yang mengalami gangguan panik mendapat manfaat daripada GABA.
10. Alpha GPC - Penggalak Memori Semulajadi
Suplemen ini adalah nootropik semulajadi yang berfungsi dengan sendirinya dan dalam kombinasi dengan nootropik lain. Ia boleh didapati dalam tubuh manusia dalam jumlah yang kecil. Ia juga terdapat dalam beberapa produk tenusu, kuman gandum, dan daging asli. Walau bagaimanapun, sumber makanan ini mengandungi sejumlah kecil GPC, itulah sebabnya orang memilih untuk mengambilnya melalui makanan tambahan.
Komposisi ini adalah salah satu suplemen terbaik untuk meningkatkan otak, termasuk meningkatkan daya ingatan dan melindungi daripada penuaan otak. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ia adalah rawatan yang berkesan untuk gangguan seperti demensia vaskular, penyakit Alzheimer, strok, kebimbangan, dan kemurungan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kesan sampingan yang dikaitkan dengan alpha GPC, seperti sakit kepala, pedih ulu hati, pening, ruam kulit, insomnia dan kekeliruan.
Ini adalah beberapa nootropik terbaik untuk memfokus dan faedah lain yang mereka bawa bersama mereka. Mereka mungkin menarik minat anda dengan mencuba mana-mana nootropik ini untuk meningkatkan kuasa otak anda.
Walau bagaimanapun, anda harus melakukan penyelidikan anda sebelum memilih nootropik yang betul. Satu cara untuk melakukan ini adalah dengan berunding dengan doktor anda untuk mengetahui nootropik terbaik untuk anda. Satu lagi cara untuk memilih suplemen nootropik adalah dengan bahan nootropik semulajadi yang terbukti secara klinikal.
Kami mengesyorkan menonton:
Jika anda tidak biasa dengan topik menggunakan nootropik, maka anda boleh mengetahui dari video ini di mana untuk bermula.
