Jika pekerjaan anda tidak membenarkan persaraan jauh, ini mungkin berubah tidak lama lagi. Tetapi keistimewaan ini datang dengan tanggungjawab: Apabila anda bekerja dari rumah, anda perlu produktif.
Kerja jauh semakin menjadi-jadi. Antara 2005 dan 2021, telekerja meningkat sebanyak 200%.
Keselesaan dan ketenangan persekitaran rumah boleh menjadi masalah untuk kerja jauh. Kekal produktif semasa bekerja dari rumah bermakna mengenal pasti dan menghapuskan gangguan sebelum ia menjejaskan keuntungan anda.
Halangan kepada produktiviti rumah
Walaupun anda mempunyai pejabat di rumah, pelbagai perengsa boleh menghalang anda daripada menjadi produktif semasa bekerja dari rumah. Yang paling biasa termasuk:
Peranti digital
Telefon anda berdengung: sudah tentu - anda pasti - anda hanya memerlukan satu minit untuk menyemak pemberitahuan ini di Vkontakte. Dan anda tidak perasan bahawa anda telah berada di rangkaian sosial selama setengah jam.
Apabila anda bekerja dari rumah, mudah untuk jatuh ke dalam lubang arnab digital ini. Komputer anda memberi anda akses kepada mana-mana permainan, media sosial atau tapak hiburan pilihan anda. Terdapat rancangan siang hari di TV yang anda tidak akan lihat jika anda berada di tempat kerja. Ini semua boleh menjadi sangat mengganggu apabila anda bekerja dari rumah.
Kanak-kanak dan haiwan peliharaan
Adakah awak mempunyai haiwan peliharaan? Adakah suami atau isteri anda bekerja mengikut jadual yang berbeza daripada jadual anda? Adakah anak-anak anda terlalu muda untuk bersekolah atau sedang bercuti?
Melainkan anda tinggal bersendirian, anda perlu belajar bagaimana untuk menjadi produktif dengan bekerja di rumah penuh. Walaupun anda meminta mereka untuk mengelak daripada menghubungi anda terlalu banyak, mereka boleh mengalih perhatian anda secara berkala dengan bersiar-siar di sekitar rumah.
Kurang akauntabiliti
Apabila anda bekerja dari jauh, tiada siapa yang berdiri di atas jiwa anda, mengawal pelaksanaan tugas yang diberikan. Kekal produktif semasa bekerja dari rumah adalah penting untuk mengekalkan tumpuan anda pada tugas yang sedang dijalankan.
Satu cara atau yang lain, anda mesti bertanggungjawab sekurang-kurangnya kepada diri sendiri. Helah produktiviti yang berbeza berfungsi untuk orang yang berbeza. Sesetengah orang berpakaian untuk bekerja walaupun mereka bekerja dari rumah. Yang lain menggunakan kaedah Pomodoro. Sesetengah orang dibantu oleh muzik.
Kerja rumah
Jika anda seorang perfeksionis, anda tahu betapa mengganggu sinki yang penuh dengan pinggan mangkuk. Sukar untuk berjalan di atas lantai yang kotor dan tidak mengambil pembersih vakum.
Jika anda merasa sukar untuk menjadi produktif bekerja dari rumah yang tidak bersih, tetapkan masa untuk kerja-kerja rumah sejurus sebelum atau selepas waktu kerja anda. Melakukan sedikit pembersihan sebelum bekerja boleh meredakan kebimbangan tentang perkara ini. Membersihkan sedikit selepas - boleh membantu melegakan tekanan sedikit.
Walau apa pun pekerjaan, produktiviti adalah kunci
Apabila anda mempunyai bos untuk melapor, kekal produktif semasa bekerja dari rumah sudah cukup sukar. Tetapi bagaimana anda memaksa diri anda untuk menjadi produktif semasa bekerja dari rumah tanpa dia? Bagaimana jika anda seorang suri rumah atau anda bercakap tentang hobi?
Walaupun anda bukan dalam profesion tradisional, anda perlu belajar bagaimana untuk menjadi produktif semasa bekerja dari rumah.
Ibu bapa yang bekerja dari rumah, sebagai contoh, mempunyai lebih banyak kebimbangan daripada yang anda fikirkan. Tinjauan mengenai pengurusan masa oleh Biro Statistik Buruh AS [3] mendapati bahawa purata ibu yang bekerja di rumah menghabiskan 30 jam seminggu untuk kerja rumah dan 18 jam lagi untuk menjaga anak.
Produktiviti dalam sebarang bentuk kerja dari rumah membolehkan anda menumpukan lebih banyak masa untuk diri sendiri, masa lapang atau pendidikan diri.
Cara mencipta ruang kerja rumah yang mesra fokus
Mewujudkan persekitaran di rumah di mana anda boleh fokus pada kerja bukanlah sukar, tetapi ia memerlukan sedikit kawalan diri.
1. Biarkan semua peralatan yang tidak diperlukan di luar pintu
Jika anda bekerja dari rumah, anda mungkin melakukannya menggunakan komputer anda. Adalah penting untuk meminimumkan jumlah peralatan dalam persekitaran kerja anda, sebagai tambahan kepada alatan yang anda perlukan untuk bekerja secara langsung.
Jangan senyapkan telefon anda atau matikan, jangan - biarkan telefon anda keluar dari bilik sama sekali. Lakukan perkara yang sama dengan TV anda. Dan jangan terfikir untuk meninggalkan konsol permainan anda berdekatan.
2. Jadikan diri anda selesa - tetapi tidak terlalu banyak.
Persekitaran kerja anda mempunyai banyak kaitan dengan tahap produktif anda bekerja dari rumah. Cipta ruang untuk diri anda di mana anda berasa santai tetapi penuh tenaga. Sama ada anda bekerja di pejabat rumah yang serba lengkap atau tidak, ambil perhatian perkara berikut.
Gunakan pencahayaan yang terang tetapi lembut
Mengunci diri anda di dalam gua bukanlah sesuatu yang membantu anda menjadi produktif semasa bekerja dari rumah. Tempat kerja yang gelap boleh menyebabkan kelesuan dan ketegangan mata, terutamanya jika anda perlu bekerja dengan dokumen kertas.
Untuk memaksimumkan produktiviti anda, pastikan persekitaran anda cukup terang. Pilih lokasi dengan banyak cahaya semula jadi. Tambahkan cahaya hangat padanya dengan lampu atas atau lampu meja.
Tetapi ingat bahawa terlalu banyak cahaya juga boleh membebankan mata anda. Jika anda mula mengalami sakit kepala, penglihatan kabur, kerengsaan mata atau sakit leher, cuba tutup langsir atau alihkan lampu anda lebih jauh.
Pilih perabot yang berkualiti
Ya, berehat di kerusi atau di atas katil adalah perasaan yang menyenangkan, tetapi jika matlamat anda adalah untuk menjadi produktif semasa bekerja dari rumah, maka duduk di meja adalah penting.
Kelengkapan untuk ruang kerja rumah anda hendaklah berkualiti tinggi. Kerusi anda sepatutnya membuatkan anda duduk tegak. Meja anda sepatutnya boleh memuatkan komputer anda dan semua alatan yang anda perlukan. Simpan hanya satu kerusi di dalam bilik untuk mengelakkan pengunjung yang mengganggu.
Tutup pintu itu
Pintu yang tertutup menandakan orang di dalam bilik itu tidak mahu diganggu. Ia juga akan mengurangkan bunyi bising dan menghalang gangguan yang tidak perlu dari mata anda, contohnya, di TV atau pinggan mangkuk kotor di dalam singki.
Kuncinya adalah untuk memerangkap diri anda dalam gelembung. Jika pejabat anda tidak mempunyai pintu untuk ditutup, mungkin anda boleh menggunakan fon kepala yang membatalkan bunyi dan menggantung selimut? Anda boleh menyingkirkan sekurang-kurangnya rangsangan visual dan pendengaran.
Fikirkan sambungan
Memandangkan anda bekerja dari rumah menggunakan komputer anda, anda memerlukan akses kepada dua perkara: elektrik dan Internet.
Letakkan meja anda di sebelah alur keluar kuasa. Jika anda memerlukan lebih banyak penyambung daripada yang ada, gunakan pelindung lonjakan.
Fikirkan perkara yang sama tentang kuasa Wi-Fi anda: walaupun anda mempunyai pelan berkelajuan tinggi, anda tidak akan mendapat bonusnya jika sambungan wayarles anda terputus. Gerakkan penghala anda lebih dekat ke meja, atau jadual ke penghala.
Jaga kebersihan
Kekacauan di tempat kerja boleh menimbulkan rasa huru-hara. Mengurangkan kekacauan akan meningkatkan produktiviti apabila bekerja dari rumah, bukan sahaja kerana anda akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk membersihkannya, tetapi juga kerana ia akan membantu anda menumpukan perhatian dengan lebih baik.
Luangkan sedikit masa sebelum mengemas pejabat anda. Lakukan pembersihan am sekali seminggu: vakum, habuk, basuh lantai, buang sampah.
Fikirkan tentang kualiti udara
Apabila anda bekerja sepanjang hari di satu tempat, anda akan mula melihat bagaimana kualiti udara mempengaruhi produktiviti anda. Udara yang kering dan berdebu boleh merengsakan saluran pernafasan. Udara yang terlalu lembap adalah tempat pembiakan yang baik untuk acuan dan bakteria.
Jika cuaca mengizinkan, buka tingkap. Jika tidak, dapatkan pembersih udara. Ingat untuk menukar penapis anda dengan kerap. Bergantung pada iklim anda, anda mungkin memerlukan dehumidifier pada musim panas dan humidifier pada musim sejuk.
3.Wujudkan Peraturan Rumah
Ramai orang yang tidak bekerja dari rumah tidak memahami masalah gangguan berterusan.
Jelaskan kepada anak-anak dan pasangan anda bahawa anda perlu menjadi produktif apabila anda bekerja dari rumah seperti anda berada di pejabat. Beritahu mereka apabila anda bekerja dan jam berapa anda tidak boleh bertolak ansur dengan gangguan.
Jika anda mempunyai anak kecil, ambil pengasuh atau sibukkan mereka dengan sesuatu seperti buku mewarna. Jika haiwan peliharaan terus mengganggu anda, kunci mereka di suatu tempat, dengan makanan, air dan apa sahaja yang anda perlukan. Jika seseorang sentiasa menceroboh anda, pertimbangkan untuk meletakkan tanda "jangan ganggu" di pintu anda.
4. Simpan sesuatu yang dekat untuk menghilangkan tekanan
Salah satu faedah bekerja dari rumah ialah anda mempunyai mana-mana alat menghilangkan tekanan anda tersedia di tapak selepas seharian bekerja. Ambil kesempatan ini.
Secawan teh chamomile berkesan apabila anda letih. Mengurangkan kebimbangan adalah salah satu faedah utama minyak CBD. Tikar sukan di sebelah meja anda boleh menggalakkan anda menangani tekanan melalui senaman.
Apakah penghilang tekanan yang terbaik untuk dielakkan? Alkohol. Walaupun sedikit bir benar-benar boleh membantu anda berehat serta-merta, alkohol sebenarnya mendorong kebimbangan [5] melalui sindrom pemulihan (fenomena lantunan).
Akhirnya
Kekal produktif semasa bekerja dari rumah adalah sukar. Tetapi, seperti segala-galanya, latihan membawa kepada yang ideal: ingatkan bos anda tentang ini, dan mungkin dia akan membenarkan anda melakukannya dengan lebih kerap.
