Mari kita bincangkan tentang migrain: khususnya, betapa melemahkannya mereka.
Seolah-olah sakit migrain yang biasa itu tidak mencukupi - anda tahu, sesak dan kabus otak itu - itusakit kepala dengan huruf besar juga disertai dengan peningkatan kepekaan terhadap cahaya, bunyi dan bau, dan kadang-kadang mual dan muntah.
Dan walaupun kira-kira majoriti orang mengalami sakit kepala ini, tetapi berdasarkan pengiraan, mereka secara tidak seimbang mempengaruhi wanita, yang tiga kali lebih mungkin daripada lelaki untuk menderita migrain.
Walaupun anda mungkin tidak selalu pasti itutidak pernah Jika anda mendapat migrain, anda boleh menyimpan beberapa perkara dalam senjata migrain anda sekiranya sakit itu melanda pada masa akan datang. Untuk menenangkan kepala yang berdenyut, cuba ubat migrain ini:
1. Ambil suplemen magnesium.
Penghidap migrain cenderung mempunyai tahap magnesium yang lebih rendah, vitamin yang boleh menekan isyarat otak yang menyebabkan sakit.
Untuk mengurangkan kekerapan dan keterukan sakit kepala, ambil 400 hingga 500 miligram setiap hari (semak dengan doktor anda terlebih dahulu). Kesabaran adalah kelebihan bantuan tanpa preskripsi ini: perubahan ketara boleh mengambil masa sehingga enam minggu.
2. Cuba akupresur.
Menekan titik pencetus tertentu, seperti tempat pangkal kepala bertemu dengan leher atau pelipis, selama beberapa minit boleh memberikan kelegaan segera.
Pernahkah anda mendengar tentang tindik dait? (Mereka berada di rawan dalam lipatan telinga, FYI.) Tiada bukti, tetapi penyokong (bukan pakar) mengatakan mereka membantu, mengikut teori yang sama.
3. Tanya doktor anda tentang ubat preskripsi.
Bergelut dengan migrain lima hari atau lebih sebulan? Pentadbiran pencegahan boleh mengurangkan separuh kekerapan kejadian dan keamatan.
Tiada penawar satu saiz yang sesuai untuk semua, jadi anda mungkin perlu mencuba. Tanya doktor anda tentang pilihan oral atau pertimbangkan suntikan.
