Apakah yang diperlukan oleh seseorang untuk mengekalkan imuniti dan keupayaan tubuh untuk menentang pelbagai jangkitan? Semua orang mahu melindungi anak mereka dan diri mereka sendiri, dan kami telah bertanya kepada diri sendiri soalan ini lebih daripada sekali. Berikut adalah beberapa cadangan untuk menguatkan dan melindungi imuniti kita.
Peranan penting dalam mengekalkan sistem imun diduduki oleh pemakanan yang betul, vitamin, protein, lemak, karbohidrat, unsur mikro, imunomodulator asal semula jadi yang diperlukan untuk badan.
Imuniti lemah kerana kekurangan vitaminyang mengurangkan aktiviti sel. Vitamin diperlukan untuk melawan selsema: Vitamin A terdapat dalam ubi keledek, hati, tembikai, aprikot, labu, lobak merah, bayam, brokoli, semua mentah, susu.
Sumber makanan
Vitamin B - kacang tanah, bijirin penuh, dedak, dalam kuning telur, daging ayam, pisang, daging lembu, tuna, kacang, walnut, alpukat, kacang soya, makanan laut.
Sumber makanan Vitamin C adalah dalam kismis hitam, tembikai, buah sitrus, lada manis, brokoli, tomato, kubis mentah dan sayur-sayuran.
Vitamin E terletak - bunga matahari, kunyit, biji kapas, jagung dan banyak lagi minyak sayuran, biji bunga matahari, badam, kacang tanah. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, maka kekurangan vitamin akan menjadi kebimbangan anda.
Protein.
Kekurangan produk ini melumpuhkan sistem imun. Pandangan uzur penduduk negara-negara miskin, yang bagi mereka protein lengkap adalah kemewahan. Protein lengkap dalam bentuk daging tanpa lemak, ikan, ayam, putih telur dan produk tenusu tersedia untuk hampir semua orang.
Lemak yang sihat - minyak zaitun, ditekan sejuk, dalam daging ikan (cod, salmon, tuna) ini adalah lipid. Badan memerlukan asid lemak penting ini.
Karbohidrat adalah sumber tenaga utama untuk badan. Karbohidrat sayuran - terdapat dalam bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran, terdapat vitamin dan serat.
unsur surih - jika anda mempunyai kekurangan mineral, anda boleh mendapat penyakit yang serius. Kekurangan yang teruk malah boleh menyebabkan kematian. Anda mesti tahu dengan pasti bahawa makanan mengandungi semua komponen mineral yang diperlukan, zink, korus, selenium, karbon, hidrogen, oksigen, fosforus, kalium, iodin, nitrogen, sulfur, kalsium, besi, magnesium, fluorin, natrium.
Sumber makanan mikronutrien - daging (termasuk daging lembu, daging lembu, daging babi dan hati), prun, kismis, gandum, aprikot kering, tembikai, kentang, alpukat, pisang, brokoli, susu, mentega kacang, kubis putih, kembang kol, asparagus, bayam, kuning telur, kacang , buah tin, ikan, produk tenusu, sayur-sayuran hijau, kacang, teh dan lain-lain lagi.
Imunomodulator - Terdapat asal sintetik dan semula jadi. Imunomodulator semulajadi adalah yang diberikan oleh alam semula jadi kepada kita dalam produk seperti madu, mawar liar, daun currant, hawthorn, dll. Adalah lebih baik untuk mengambil imunomodulator semula jadi sebagai pengukuhan imuniti. Imunomodulator semulajadi adalah Faktor Pemindahan ialah molekul protein kecil, yang merangkumi 44 asid amino, yang diperolehi sebagai hasil daripada pemprosesan yang unik, molekul ini dipanggil faktor pemindahan. Ubat ini tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan, sama sekali tidak berbahaya, telah lulus banyak ujian dan telah membuktikan keberkesanannya dalam amalan.
Apabila seorang kanak-kanak dilahirkan, imuniti ibu sudah bersedia untuknya pengalaman imun dan ingatan genetik, yang diturunkan, terkumpul dari generasi ke generasi. Memori ini dihantar, 30-60 minit pertama selepas kelahiran anak dengan susu ibu. Keunikan faktor pemindahan dadah klasik ialah ia membantu kita untuk menyusun sesuatu dalam sistem imun badan manusia. Immunotherapy Transfer Factor Classic, dicipta berdasarkan kolostrum lembu, yang memulihkan komposisi molekul kita dan memulihkan DNA yang rosak. Sehingga kini, ini adalah imunomodulator terbaik dari alam semula jadi itu sendiri.
