Kopi adalah salah satu minuman paling popular di dunia, bersama dengan bir dan air. Pada masa kini, terdapat pelbagai jenis perisa dan kaedah penyediaan kopi, seperti kopi yang dibancuh, frappuccino, atau kopi tanpa kafein.
Minum kopi adalah salah satu daripada 10 contoh bagaimana orang merosakkan perut mereka. Kopi ada di tempat kerja, di rumah, semasa cuti dan cuti. Lihat 10 peruncit kopi paling popular di dunia. Dan sementara ramai orang menikmati kopi, ada yang sedar tentang risiko dan bahaya yang berkaitan dengan pengambilan kafein dalam jumlah yang banyak.
Ingat bahawa kafein tidak membawa maut dengan sendirinya, tetapi ia boleh mewujudkan faktor risiko penyakit serius. Di bawah adalah 10 potensi kesan negatif daripada penggunaan kopi yang berlebihan.
10. Masalah sistem kardiovaskular
Mengambil kafein, tanpa mengira jumlahnya, meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan meningkatkan tekanan darah anda. Dalam kes yang paling teruk, ia boleh menyebabkan serangan jantung. Dengan sendirinya, kafein tidak menyebabkan serangan hipertensi, tetapi ia boleh menjadi faktor yang mempengaruhi strok dan kekejangan saluran koronari. Orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung harus menahan diri daripada minum kopi, terutamanya selepas mereka mencapai umur 35 tahun.
9. Tekanan
Anehnya, kopi tidak akan membantu anda menangani tekanan. Semak 10 cara berkesan untuk menangani tekanan. Malah, pengambilan kafein meningkatkan pengeluaran hormon tekanan yang dipanggil kortisol. Apabila badan menghasilkan terlalu banyak hormon ini, ia menyebabkan:
- mudah marah,
- keletihan otot
- kebimbangan,
- insomnia
- sakit perut, yang, apabila digabungkan dengan banyak faktor lain, membawa kepada penyakit.
Biasanya, orang minum kopi untuk mengekalkan adrenalin mereka pada tahap optimum, yang membantu mereka berasa bertenaga. Malah ia menjejaskan jam dalaman badan yang tidak sihat.
8. Gangguan emosi
Bertentangan dengan kepercayaan popular, kopi tidak semestinya meningkatkan tahap tenaga seseorang. Kafein ialah penekan semula jadi, dan sementara sesetengah orang mungkin berasa segar selepas minum kopi, kesan jangka panjang kopi adalah meresahkan. Kemurungan berlaku apabila kesan kafein menjadi lemah dan badan perlu mengambil dos seterusnya untuk merasa dan berfungsi dengan normal. Dalam kes sedemikian, ketagihan kopi berlaku.
7. Masalah dengan paras gula dan insulin
Orang yang menghidap diabetes dan masalah berkaitan insulin lain biasanya mengatakan bahawa kopi tanpa kafein membantu mengekalkan gula darah yang seimbang. Ini adalah kes penyesuaian mental, kerana pada hakikatnya, penggunaan kafein membawa kepada pengeluaran insulin yang berlebihan dalam beberapa jam.
Orang yang mempunyai masalah berat badan harus menahan diri daripada minum kopi kerana bahasa badan biologi menyimpan gula berlebihan sebagai lemak, yang menyebabkan keinginan untuk karbohidrat dan makanan kaya glukosa.
6. Masalah gastrousus
Minum kopi semasa perut kosong sememangnya boleh membahayakan kesihatan, dan ia adalah fakta saintifik yang sering diabaikan oleh ramai orang. Mengambil kafein, tanpa mengira jumlahnya, meningkatkan pengeluaran asid hidroklorik (HCI). Dalam keadaan normal, badan menghasilkan HCI dalam jumlah yang optimum untuk penghadaman. Apabila pengeluaran HCI mencapai hadnya, terdapat kekurangan untuk mencerna sejumlah besar makanan.
Ia menyebabkan senak, diverticulitis, dan dalam kes yang paling teruk, kanser kolon. Inilah sebab mengapa orang mengalami pedih ulu hati selepas minum kopi... Keasidan yang meningkat boleh menyebabkan pedih ulu hati dan refluks gastroesophageal, juga dikenali sebagai refluks asid.
Kafein tidak menyebabkan ulser, bakteria menyebabkan Helicobacter Pyloritetapi peningkatan penggunaan kopi boleh menyumbang kepada penipisan perut. Perkara yang sama berlaku kepada pesakit yang mengalami kekejangan, gastritis, dan penyakit Crohn. Orang yang mempunyai diagnosis keasidan atau penyakit ulser peptik dinasihatkan untuk mengelakkan kafein, tanpa mengira jumlah yang diambil.
5. Kekurangan nutrien
Mengambil bukan sahaja kopi, tetapi kafein secara amnya, menyebabkan kekurangan nutrisi yang teruk yang membawa kepada osteoporosis. Kafein melambatkan penyerapan nutrien penting yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan badan, seperti kalsium, magnesium, kalium, besi dan mineral lain.
4. Masalah fungsi reproduktif lelaki
Kafein adalah diuretik semula jadi dan boleh menyebabkan keradangan kelenjar prostat, yang sering membawa kepada masalah kencing. Kurangkan pengambilan kafein jika anda mengalami masalah tidur dan bangun beberapa kali malam untuk ke bilik air.
3. Masalah fungsi reproduktif wanita
Minum kopi memberi kesan yang mendalam kepada wanita. Keadaan kesihatan seperti PMS, osteoporosis, keguguran, ketidaksuburan, penyakit payudara fibrocystic diburukkan lagi dengan pengambilan kafein. Masalah besar adalah kehilangan besar-besaran magnesium dan kalsium, yang merupakan elemen penting untuk wanita menyusu dan hamil.
2. Penipisan kelenjar adrenal
Biasanya, orang ramai minum kopi untuk kekal berjaga-jaga dan menyelesaikan lebih banyak tugas. Ironinya, kafein menjadikan badan lebih lemah dan lebih terdedah kepada penyakit imun. Ini termasuk keradangan otot dan penyakit autoimun di mana antibodi tidak cukup baik untuk melawan bakteria, selsema, selesema dan keletihan.
Semasa tekanan dan senaman fizikal, badan mengeluarkan adrenalin dan hormon anti-penuaan lain untuk menghadapi keadaan persekitaran. Tetapi dengan kopi, kafein secara automatik menggantikan hormon yang baik, seperti kereta yang berjalan di atas tangki minyak yang kosong. Akibatnya, anda lebih cenderung untuk berasa cepat marah, mengantuk, marah, dan tekanan darah tinggi. Anda hanya akan menjadi lebih teruk bertentangan dengan jangkaan.
1. Mempercepatkan penuaan
Pernahkah anda terfikir mengapa sesetengah orang kelihatan lebih tua daripada usia sebenar? Jika anda melihat dengan teliti diet mereka, anda akan melihat penyebut yang sama - kopi atau makanan berkafein lain. Kafein mengeringkan badan. Ia mengeluarkan air dari badan untuk penjanaan semula kulit dan melatonin, yang bertanggungjawab untuk penampilan yang sihat. Ia memusnahkan sel-sel, terutamanya dalam buah pinggang, menjadikannya lebih sukar untuk badan untuk menyingkirkan toksin.
Kami mengesyorkan menonton:
Video visual tentang akibat minum kopi.
