Sakit kepala adalah masalah yang menjejaskan hampir semua orang, dari semua peringkat umur. Sakit kepala boleh berlaku atas pelbagai sebab, seperti merokok berlebihan, terlalu banyak tekanan, kekurangan air dalam badan, ketegangan mata, aktiviti neuron yang tidak normal, ketegangan leher, dan sebab-sebab lain. Walau apa pun sebabnya, perkara pertama yang kebanyakan kita lakukan ialah mengambil pil. Sudah tentu, ia membawa kelegaan, tetapi mengapa anda perlu bergantung pada beberapa jenis ubat, walaupun ditetapkan oleh doktor, sedangkan ubat semulajadi boleh membawa anda kelegaan? Jom kita lihat produk semulajadi ini yang boleh membantu melegakan sakit kepala tanpa kesan sampingan.
10. Jus pudina
Menthol dan cineole adalah konstituen utama pudina yang membantu dalam rawatan sakit kepala.
Ambil segenggam daun pudina, perah jusnya dan letakkan di dahi dan pelipis anda. Sebagai alternatif, anda boleh memampatkan teh pudina pada dahi anda untuk merawat sakit kepala anda.
9. Halia
Seperti yang anda ketahui, halia membantu mengurangkan keradangan saluran darah di kepala dan, sebagai hasilnya, membantu menghilangkan rasa sakit yang tidak menyenangkan.
Anda perlu campurkan beberapa keping halia yang berasingan dengan jus lemon dan minum campuran ini sekali atau dua kali sehari. Anda juga boleh campurkan satu sudu teh serbuk halia dengan dua sudu air, sapukan pada dahi anda, dan biarkan di sana selama beberapa minit untuk membantu menghilangkan sakit kepala.
8. selasih
Basil membantu melegakan otot, jadi jika sakit kepala anda adalah akibat daripada ketegangan otot, maka basil akan membantu anda, juga kerana kesan analgesik dan menenangkannya.
Untuk rawatan, tambahkan 2-3 daun selasih segar ke dalam segelas air mendidih dan biarkan ia diseduh selama kira-kira 5 minit. Anda juga boleh menambah sedikit madu ke dalam teh ini dan minum semasa ia masih suam.
7. Minyak pudina
Peppermint mengandungi banyak mentol, yang boleh membuka saluran darah yang tersumbat dan membantu melegakan sakit kepala. Ia juga mempunyai kesan menenangkan. Pudina kaya dengan mentol, yang membantu membuka saluran darah tersumbat yang boleh menyebabkan sakit kepala.
Ambil satu sudu mentega, minyak badam, atau air dan tambahkan 3 titik esen pudina. Sapukan campuran ini pada dahi dan pelipis anda dan tunggu. Anda juga boleh menambah beberapa helai daun pudina yang dicincang untuk lebih kesan.
6. Beg ais
Ini adalah salah satu ubat sakit kepala yang paling mudah. Kesejukan ais mengurangkan keradangan yang boleh menyebabkan sakit kepala. Ia juga mempunyai kesan menenangkan pada orang itu.
Jika anda mengalami migrain, anda boleh sapukan pek ais ke belakang kepala anda untuk melegakan kesakitan. Anda juga boleh mencelup kain buruk dalam air sejuk ais dan sapukan pada dahi anda selama 5 minit. Ulangi ini beberapa kali sehingga kesakitan hilang.
5. Minyak lavender
Hanya menghidu bau minyak lavender yang menenangkan boleh memberikan kelegaan daripada sakit kepala yang tegang. Kajian telah menunjukkan bahawa ia juga boleh membantu anda menghilangkan gejala migrain.
Anda hanya perlu ambil sehelai kain, letakkan sedikit minyak lavender dan sedut. Anda juga boleh menambah 2-3 titis minyak lavender ke dalam secawan air mendidih dan menyedut wapnya. Ini bukan sahaja akan membantu melegakan sakit kepala, tetapi ia juga akan membantu anda berehat. Anda juga boleh menambah 2-3 titik minyak lavender dan campurkan dengan satu sudu mentega atau minyak badam dan sapukan pada pelipis dan dahi, urut.
4. Carnation
Dikenali dengan sifat melegakan kesakitan dan menenangkan, cengkih adalah ubat rumah yang sangat baik untuk sakit kepala.
Jika anda ingin menggunakan kaedah ini, anda perlu memotong beberapa carnation dan meletakkannya di atas sapu tangan atau beg. Kemudian anda harus menyedut bau yang menyenangkan apabila kepala anda sakit dan anda berasa lega. Anda juga boleh menambah beberapa titis minyak cengkih ke minyak lain pilihan anda dan mengurutnya ke pelipis anda untuk melegakan kesakitan.
3. Rosemary
Minyak rosemary mengandungi asid rosemary, yang mempunyai sifat anti-radang dan menenangkan dan, sebagai hasilnya, boleh membantu anda menghilangkan sakit kepala.
Anda memerlukan satu sudu minyak, seperti minyak badam atau minyak lain. Tambah 2-3 titik minyak rosemary, gaul dan ratakan pada pelipis dan dahi, urut selama beberapa minit. Anda juga boleh membuat teh herba dengan menambah satu sudu teh rosemary dan beberapa ketul daun sage ke dalam secawan air mendidih. Biarkan ia diseduh selama 10 minit dan apabila teh sejuk ke suhu bilik, minum.
2. Epal
Cuka cider epal dan epal membantu mengekalkan keseimbangan asid-asas dalam badan anda dan mungkin, sebagai hasilnya, membantu melegakan sakit kepala.
Anda boleh makan epal dengan sedikit garam. Atau boleh ambil segelas air, masukkan 2 sudu teh cuka epal, kacau dan minum.
1. Urutan akupresur
Adalah diketahui bahawa akupresur boleh melegakan banyak masalah, termasuk sakit kepala. Adalah dipercayai bahawa 14 L-point boleh menyembuhkan sakit kepala dengan berkesan.
Bahagian tapak tangan antara jari telunjuk dan ibu jari, pada titik tertinggi apabila jari-jari ini rapat, adalah titik yang akan diurut. Ia perlu melakukan akupresur di bahagian telapak tangan ini selama 1-2 minit. Walaupun ia adalah kontraindikasi untuk wanita hamil.
Oleh itu, apabila anda merasa sakit kepala, daripada membeli ubat atau balm di farmasi, cuba gunakan produk ini terlebih dahulu. Sekiranya kesakitan berterusan atau bertambah kuat, maka anda harus berjumpa doktor anda.
Kami menasihati anda untuk melihat:
Jika anda tidak lagi mempunyai kekuatan untuk menahan sakit kepala dan tidak mahu menggunakan bantuan pil, kami mengesyorkan satu kaedah yang akan membantu anda 100%!
