10 cara mudah dan berkesan untuk menangani sakit belakang

Setiap orang pernah mengalami sakit belakang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Sebabnya mungkin lama di depan komputer atau berehat di atas tilam yang tidak selesa, tidur yang kurang baik, postur yang tidak betul, kehamilan dan banyak lagi. Sekiranya kesakitan hilang dalam masa beberapa hari, maka tiada apa yang perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, jika kesakitan berterusan, sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan. Anda boleh berjumpa doktor atau cuba menyembuhkan diri anda menggunakan remedi yang diterangkan di bawah.

Ketahui lebih lanjut mengenai sakit belakang di sini. Di bawah ialah 10 ubat rumah yang paling mudah namun berkesan untuk sakit belakang. Ikuti petua mudah ini dan kesakitan akan hilang.

10. Lavender dan minyak pudina

Minyak lavender popular sebagai ubat. Sifat melegakan kesakitan dan antispasmodik minyak lavender membantu melegakan kekejangan otot dan melegakan kesakitan. Dan sifat anti-radangnya membantu melegakan bengkak.

Minyak pudina terkenal dengan sifat anti-radang dan menenangkan. Terima kasih kepada kesan ini, keamatan kesakitan berkurangan. Seperti minyak lavender, pudina melegakan kekejangan otot.

Campurkan 5-6 titik mana-mana minyak ini dengan 1 sudu besar minyak kelapa atau badam. Sapukan salap yang disediakan ke kawasan yang terjejas dan gosok sehingga diserap sepenuhnya. Untuk memperbaiki keadaan, anda mesti menggunakan salap dua kali sehari.

9. Minyak lain

Anda juga boleh menggunakan minyak lain, termasuk kastor atau minyak zaitun. Minyak kastor kaya dengan asid risinoleik, yang mempunyai sifat analgesik dan anti-radang. Asid ini bukan sahaja mengurangkan keradangan yang menyebabkan kesakitan, tetapi juga membaiki tisu yang rosak.

Minyak zaitun mempunyai sifat analgesik dan anti-radang. Disebabkan ini, keamatan gejala berkurangan dan peningkatan berlaku.

Panaskan minyak, bawa di belakang anda dan biarkan semalaman. Disyorkan untuk memohon sekurang-kurangnya sekali sehari.

8. Halba

Fenugreek diiktiraf secara meluas untuk sifat anti-radangnya. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh membantu melegakan kesakitan. Harta ini menjadikan fenugreek sebagai pilihan yang bagus untuk merawat sakit belakang.

Ambil 1 sudu teh serbuk fenugreek dan campurkan dengan segelas susu panas. Minum susu ini sebelum tidur. Anda boleh menambah madu untuk menambah rasa.

7. Kunyit

Kunyit kaya dengan sebatian seperti curcumin. Ia mempunyai sifat analgesik dan anti-radang, yang menjadikannya digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional. Oleh itu, kunyit boleh digunakan untuk melegakan sakit belakang. Perasa ini tiada kesan sampingan.

Campurkan satu sudu teh kunyit dengan segelas susu panas dan minum 2 kali sehari

6. Pemampatan suam

Mampat ini membawa kelegaan segera. Termoterapi mempunyai kesan melegakan kesakitan atau melegakan kesakitan pada otot yang terjejas dan dengan itu membantu melegakan kesakitan dan kekejangan otot.

Ambil pad pemanas dan letakkan di belakang anda selama 15-20 minit. Selepas itu, anda akan segera berasa lega. Gunakan pad pemanas mengikut keperluan.

5. Vitamin

Terdapat banyak vitamin yang boleh membantu melegakan sakit belakang. Vitamin E, D dan C kaya dengan antioksidan dan mempunyai ciri anti-radang yang membantu melegakan simptom serta melegakan sakit belakang. Vitamin B12 juga mempunyai sifat anti-radang dan analgesik. Walaupun terdapat banyak suplemen vitamin yang tersedia, sebaiknya makan makanan yang kaya dengan vitamin ini.

4. Bawang putih

Bawang putih kaya dengan bahan-bahan seperti capsaicin dan selenium, yang mempunyai kesan analgesik dan anti-radang. Kesan gabungan sebatian ini boleh membantu merawat sakit belakang.

Hancurkan beberapa kepala hingga menjadi pes dan gosok tempat yang sakit dengan pes ini, kemudian tutupnya dengan tuala. Biarkan selama 25-30 minit dan kemudian keluarkan dengan kain lembap. Ia boleh digunakan sehingga 2 kali sehari.

3. selasih

Daun selasih mengandungi minyak seperti cineole, linalool, dan geraniol. Minyak ini mempunyai sifat analgesik dan anti-radang. Oleh itu, mereka membantu dalam merawat kesakitan.

Ia cukup untuk menambah 1-2 sudu teh selasih ke dalam secawan air panas dan biarkan ia diseduh selama 10 minit. Anda kemudian boleh menambah sedikit madu untuk rasa dan menghirup infusi semasa panas.

2. Teh Chamomile

Chamomile juga dipanggil aspirin herba kerana sifat analgesik dan anti-radangnya. Ciri-ciri ini membantu melegakan bengkak, keradangan dan kesakitan.

Masukkan 1 sudu besar chamomile kering ke dalam semangkuk air panas dan biarkan ia diseduh selama 5-10 minit. Kemudian tapis teh dan minum. Anda boleh menambah sedikit madu untuk menambah rasa.

1. Susu

Susu juga mempunyai sifat anti-radang. By the way, minum susu adalah cara paling berkesan dan paling mudah untuk merawat sakit belakang. Susu juga kaya dengan kalsium, yang menjadikan tulang lebih kuat.

Hanya panaskan segelas susu dan minum 1-2 kali sehari.

Rawatan ini mempunyai kesan kumulatif pada sakit belakang, tetapi hasilnya akan mengejutkan anda. Hanya gunakan dana yang disenaraikan dan anda tidak lagi memerlukan ubat-ubatan dan perkhidmatan doktor.