7 keutamaan dalam hidup

Adakah anda cuba menyelesaikan semua tugas harian anda kerana anda berasa penting? Tidak mempunyai banyak masa untuk membuatnya? Jika jawapan anda ya, kemungkinan besar keutamaan anda tersasar.

Anda perlu mempunyai pemahaman yang jelas tentang keutamaan anda supaya ia berguna untuk menghabiskan masa anda dan mengetahui perkara yang menyumbang kepada kemajuan matlamat anda. Jika anda terlalu banyak bekerja, anda akan mengalami tekanan.

Ingat, matlamat anda ialah perkara yang ingin anda capai pada masa hadapan, dan keutamaan akan membantu anda menumpukan pada mencapai matlamat. Sebaik sahaja anda mempunyai senarai keutamaan, anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk melaksanakan perubahan dan penyelesaian yang konsisten dengan misi anda dalam hidup.

Kita semua berbeza dan semua orang bimbang tentang masalah dan masalah mereka, tetapi kita bersatu dengan tema yang sama. Anda mungkin tidak boleh bersetuju dengan setiap item dalam senarai ini, tetapi bukan semua. Jika anda tidak tahu atau tidak pasti tentang ketepatan keutamaan anda, artikel ini akan membantu anda menyalurkan tenaga ke arah yang betul.

1. Tujuan hidup anda

Matlamat anda dalam hidup adalah matlamat yang membawa anda kebahagiaan. Mereka membuat anda bukan sahaja hidup bahagia, tetapi juga mengerjakan sesuatu yang penting untuk anda. Apa yang anda mahukan dari kehidupan? Apabila anda mengutamakan keutamaan anda tanpa menjejaskan komitmen anda terhadapnya, anda akan sentiasa mencapai matlamat anda.

Tentukan matlamat anda dan langkah anda untuk mencapainya.

Selepas menentukan matlamat anda, pastikan semua tugasan anda sejajar dengan proses pencapaian matlamat anda. Jika anda tidak dapat menemui apa-apa persamaan antara misi hidup anda dan tugas yang anda hadapi, menyerahlah. Jika anda ingin menurunkan berat badan - teruskan. Jika anda memerlukan kemahiran pengucapan awam, tolak diri anda untuk mempraktikkannya. Untuk meringkaskan, senarai tugasan anda harus mencerminkan matlamat peribadi dan kerja anda.

2. Kesihatan fizikal

kesihatan adalah bahagian yang sangat penting dalam kehidupan kita dan harus berada di bahagian atas senarai kami. Ia menentukan segala-galanya: kemakmuran anda, keselesaan, sikap terhadap pelbagai situasi, dan sebagainya.

Perasaan tidak sihat membawa ketidakbahagiaan dan mengurangkan produktiviti anda. Itulah sebabnya anda perlu memantau kesihatan anda.

Inilah sebabnya mengapa kesejahteraan fizikal anda harus berada dalam senarai keutamaan anda:

Anda hanya boleh menjadi lebih produktif dan fokus apabila anda sihat.
Kualiti tidur anda akan bertambah baik.
Anda akan berada dalam mood yang lebih baik apabila berinteraksi dengan orang lain.
Anda akan lebih bertenaga untuk memenuhi misi anda dalam hidup.
Anda akan mempunyai harga diri yang baik. Penyakit ini menghilangkan keyakinan diri anda.
Untuk meningkatkan kesejahteraan anda, anda perlu makan makanan seimbang, bersenam, dan mendapatkan rehat yang mencukupi dalam bentuk tidur.

3. Hubungan dengan keluarga

Apabila anda mengalami hari yang sukar di tempat kerja, keluarga anda adalah orang pertama yang menyokong anda. Menghabiskan masa bersama keluarga anda meningkatkan harga diri anda, membangunkan tabiat positif dan mencipta kenangan baharu.

Pastikan anda meluangkan sebanyak mungkin masa bersama keluarga terdekat. Bersukan, makan di restoran, pilih buku untuk dibaca bersama. Menghabiskan masa bersama harus menjadi keutamaan anda!

Anda boleh berjaya di tempat kerja dan masih bergembira bersama keluarga.

4. Sikap sihat

Perhubungan adalah penting dalam mencari makna dan tujuan hidup. Apabila keluarga, rakan, rakan sekerja atau ahli komuniti anda memainkan peranan penting dalam hidup anda.

Menurut Perubatan Barat Laut, mengutamakan hubungan yang sihat boleh mengurangkan pengeluaran hormon stres kortisol, yang bertanggungjawab untuk tekanan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang sudah berkahwin kurang terdedah kepada tekanan psikologi. Ini kerana sokongan emosi dan sosial yang ditawarkan oleh perhubungan boleh menjadi penghilang tekanan yang hebat.

Selain itu, hubungan yang sihat membantu anda membina tabiat yang sihat. Mentor, jurulatih dan guru memainkan peranan penting dalam mencapai matlamat anda.

Oleh itu, kelilingi diri anda dengan orang yang akan memberi inspirasi kepada anda setiap hari dan mengasingkan diri anda daripada hubungan toksik.

5. Kesihatan mental

Adakah anda sentiasa sibuk dengan kerja, kewajipan sosial, belajar, keluarga dan aktiviti harian? Jika ya, maka anda perlu memberi perhatian kepada kesihatan mental anda. Periksa betapa sibuk atau terharunya anda.
Cuba lakukan perkara seperti ini untuk mengawal diri anda:

Kawal keadaan mental anda

Tulis perasaan anda, apa yang anda katakan atau fikir, dan bagaimana ia memberi kesan kepada kesihatan anda (positif atau negatif).

Tentukan bendera merah

Bendera merah ialah isyarat tertentu yang menunjukkan bahawa anda sedang mengalami perubahan tertentu dalam hidup anda. Lebih cepat anda mengetahui apa yang salah dengan anda dan membangunkan strategi penyelesaian masalah, lebih cepat dan lebih mudah untuk kembali ke landasan yang betul.

Cari Perkara yang Memotivasikan Anda

Jika anda perasan bahawa tugas, peristiwa, tabiat atau pengalaman tertentu menjejaskan kesejahteraan mental anda, seperti masalah kesihatan, tekanan yang meningkat atau masalah perhubungan, amalkan penjagaan diri sepanjang tempoh ini. Penjagaan diri tidak pentingkan diri sendiri. Ini akan membantu anda pulih supaya anda boleh menyelesaikan lebih banyak tugas.

6. Kewangan

Wang adalah penting. Walaupun ini mungkin tidak membawa anda kebahagiaan, anda perlu memperoleh sekurang-kurangnya lebih daripada apa yang anda perlukan untuk kekal bahagia. Kehidupan boleh menjadi sengsara apabila anda bergelut untuk membayar bil atau memberi makan kepada diri sendiri, jadi utamakan kewangan anda!

Robert Kiyosaki, dalam bukunya Cashflow Quadrant, mengesyorkan:

"Jadikan wang bekerja untuk anda, bukan bekerja sepanjang hidup anda untuk wang."

Jadi bagaimana anda mengutamakan dan memperbaiki kewangan anda?

Kenal pasti aset yang menjana pendapatan dan liabiliti yang menyusut belanjawan anda. Kemudian tingkatkan aset anda dan kurangkan liabiliti anda (langganan perkhidmatan, yuran langganan untuk sesuatu, dsb.). Juga, simpan wang sebanyak mungkin untuk menjadikan kehidupan anda lebih selesa pada masa hadapan. Anda juga boleh melaburkan simpanan anda dalam mana-mana projek berisiko rendah yang boleh membawa anda pendapatan pasif dalam jangka pendek dan panjang. Akhir sekali, elakkan hutang sebanyak mungkin dan simpan untuk kecemasan.

7. Pembaikan diri

Dalam kata-kata Lou Holtz: "Anda sama ada tumbuh atau mati." Anda boleh menjadi personaliti impian anda dengan mengelakkan sikap biasa-biasa dan berpuas hati.

Terdapat cara mudah untuk memperbaiki diri. Anda boleh menonton video YouTube yang memberi motivasi yang boleh membuat perubahan dalam hidup anda, membaca buku pembangunan peribadi atau mempelajari kemahiran baharu. Bukan idea yang buruk untuk mempelajari sesuatu di luar pengetahuan anda. Pembelajaran membuatkan anda terus hidup!

Cuba yang berikut untuk membuat rancangan pembaikan diri yang sesuai untuk anda.

1. Tentukan matlamat anda

Tentukan matlamat anda (senarai umum) dan jadikan lebih spesifik dengan memecahkan senarai umum anda kepada elemen khusus: kehilangan $20, dapatkan sijil, bersedia untuk peranan baharu, dsb. Anda boleh membaca lebih lanjut tentang cara menetapkan matlamat yang munasabah.

2. Fokus pada kekuatan anda

Serlahkan kekuatan anda dan kekurangan anda untuk mencapai matlamat khusus anda. Kemudian tentukan mengapa anda mahu mereka menjadi realiti. Bagaimanakah mereka berguna kepada anda?

3. Visualisasikan

Bayangkan diri anda mencapai matlamat anda. Anda boleh bayangkan diri anda untuk melihat bagaimana kejayaan akan kelihatan.Ini mungkin termasuk gambar anda lebih sihat dan lebih bahagia!

4. Berpegang pada rancangan anda

Buat pelan tindakan anda. Bagaimana anda mencapainya? Apa yang diperlukan untuk ini? Belajar kemahiran baru? Daftar untuk kursus dalam talian? Anda mesti mengenal pasti langkah-langkah yang diperlukan untuk menambah baik.

Ingatlah untuk menetapkan pencapaian kecil semasa anda bekerja supaya anda boleh memberi ganjaran kepada diri sendiri apabila anda telah membuat keuntungan kecil.

Hasil

Jika anda tidak pasti tentang keutamaan anda sekarang, anda mungkin perlu duduk dan menyenaraikan semua perkara yang penting kepada anda. Sebagai contoh, jika anda keletihan dan kesihatan anda terjejas, maka anda perlu mengutamakan kesihatan anda. Mustahil untuk fokus dan produktif jika tidak sihat.

Langkah seterusnya ialah membuat rancangan. Sebagai contoh, anda boleh menyerlahkan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan keletihan. Ini boleh menjadi kesedaran, bercakap dengan ahli psikologi, atau berehat dari kerja. Kemudian peruntukkan masa untuk melaksanakan rancangan anda.

Akhir sekali, ambil ujian penilaian kendiri untuk melihat sama ada anda berada di landasan yang betul. Jika anda memerlukan bantuan menilai kemajuan anda, anda boleh bercakap dengan rakan kongsi akauntabiliti, pasangan, rakan sekerja atau mentor anda.

Saya membuat kesimpulan dengan kata-kata Brandon Sanderson, seorang penulis fiksyen sains Amerika yang berjaya:

"Tanda orang hebat ialah dia tahu bila perlu menangguhkan perkara penting untuk mencapai perkara penting."